電視台為求節目效果,有時候標題會稍微誇大,
只要你認真的看完影片,就會發現運動的確是增肌減脂的過程中
相當重要且不可或缺的一環,
只是!
一般人想的「少吃」「多動」,如果沒有正確的觀念,
往往變成少吃該吃的營養卻又過度運動,
錯誤的選擇就會得到不想要的結果。
在這集節目中,很清楚的說明了運動和飲食之間的關係
讓大家更加了解正確的減肥觀念與方法
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